une gourmande à la diète

25 mai 2012

SMOOTHIE FRAISE/VANILLE à ma façon 1PP WW

Un petit régal que je vous recommande et que j'ai confectionné tout à fait par hasard ce midi, Il vous faut 2 petits suisses O%, de l'édulcorant liquide à votre goût, de l'arôme vanille liquide 5 belles fraises mixées au mixeur plongeur.Mélangez le tout...

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24 mai 2012

CARRI DE PANGANUS 5PP WW

Une bonne recette qui change du carri de poisson traditionnel avec son épice de coriandre fraîche et lui donne une saveur très légère. J'ai calculé pas plus de 3PP weight watcher, accompagné de 4CS de riz blanc 2PP soit une plat qui revient à 5 PP Dans...

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21 mai 2012

SOUPE DU SOLEIL LEVANT

Faire bouillir 500ml d'eau avec 1 bouillon de volaille dégraissé, 1 morceaux de gingembre frais (ou ½ CC gingembre en poudre), 1 anis étoilée,1 gousse d'ail émincée, poivre. Laisser cuire 15mn et ajouter 300g de petites crevettes, cuire 10 mn. Au moment...

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6 mai 2012

AIGUILLETTES DE CANARD aux abricots 4PP WW

Une délicieuse recette toute simple, rapide à faire, comme je les aime. J'ai calculé les Propoints avec la calculette WW et pour 3 personnes ça ne compte que 4PP. A préparer avant de passer à table. * 280g d'aiguillettes de canard à faire revenir dans...

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6 mai 2012

PAIN D'EPICES micro onde 3PP WW

Alors là je n'en reviens pas ! je ne savais pas qu'il était possible de faire un gâteau sans oeuf et sans matière grasse même si, en y réfléchissant bien, c'est comme son nom l'indique un PAIN !!!!! En tout cas, ça m'aurait bien rendu service durant la...

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28 avril 2012

MOUSSE AU CHOCOLAT EXTRA au tofu soyeux 3PP WW

Du chocolat et encore du chocolat .....c'est le temps qui veut ça !!!!!Mais avec du tofu soyeux "c'est permis" puisque ça ne compte que 3PPalors pourquoi s'en priver et en plus c'est TRES BON !!!!! Pour deux verrines, il faut: 120g de tofu soyeux (attention...

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14 avril 2012

Mignardise de chocolat pralinoise et crêpe dentelle 2PP/pers

ça sent le plaisir tout ça et OUI !!!!!!!!! même avec Weight Watcher on peut se faire du bien " et pour pas cher " 2PP/chocolat (je le fais bien hein?) :-)De plus c'est les vacances alors avec ma petite Lolotte et Thermomix on s'y est mises toutes les...

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13 avril 2012

GALETTE COMPLETE RASSASIANTE 6PP/pers

Pour la galette: 2 CS Flocon d'avoine1 CS Fromage Blanc 0%1 Oeuf1/4 sachet levuresel, poivre, 2 "giclées" arôme saveur MAGGI Pour Garnir: 1 tranche de jambon DD( ou de poulet)1 tomate en trancheFeuilles de salade1CS fromage blanc/sel /poivre/aïl et fines...

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11 avril 2012

QUICHE AUX CHAMPIGNONS et tofu soyeux 4PP WW

Une recette peu calorique et très très rassasiante "tirée de ma période Dukan" et recomptabilisée pour Weight Watcher.Le Tofu Soyeux est bien plus souple et agréable que le tofu simple que l'on connait plus généralement. On s'en sert d'avantage pour des...

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18 mars 2012

GATEAU D'ANNIVERSAIRE "PIRATE"

Alors là elle m'a blufflée ! C'est le gâteau d'anniversaire que m'a fille à confectionné et décoré pour les deux ans de mon petit fils.Il est pas trop mignon ce petit pirate ?

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